مقالات
تست طرحوارهی انزوای اجتماعی
تست طرحوارهی انزوای اجتماعی | سنجش احساس بیگانگی و دوری از دیگران
آیا در جمع احساس میکنید که متفاوت، طردشده یا تنها هستید؟
اگر اغلب حس میکنید که در جمعهای خانوادگی، دوستانه یا محیطهای کاری جایی برای شما نیست یا نمیتوانید ارتباطی واقعی و صمیمی با دیگران برقرار کنید، ممکن است طرحوارهی انزوای اجتماعی در شما فعال باشد.
این الگوی ذهنی ناسازگار، باعث میشود فرد از نظر روانی و عاطفی خود را جدا از دیگران بداند؛ حتی زمانی که ظاهراً در یک جمع حضور دارد.
آزمونی که در ادامه میبینید، بر اساس مدل علمی طرحوارهدرمانی دکتر جفری یانگ طراحی شده است. با پاسخ به سؤالات این تست، میتوانید میزان فعال بودن این طرحواره را در خود بسنجید و الگوهایی را که در روابطتان نقش دارند، شناسایی کنید.
پاسخها را بر اساس احساس واقعی خود انتخاب کنید تا نتیجهای دقیق و کاربردی به دست آورید.
مقدمه آزمون:
📋 آزمون طرحواره انزوای اجتماعی
آیا تا به حال در جمعهای مختلف احساس کردهاید که از دیگران جدا هستید یا حس میکنید هیچگاه درک نمیشوید؟ اگر پاسختان مثبت است، ممکن است طرحوارهی انزوای اجتماعی در شما فعال باشد. این طرحواره باعث میشود که احساس کنید در جمعها یا در روابط عاطفی، احساس تنهایی و بیگانگی میکنید.
این آزمون به شما کمک میکند تا بررسی کنید که چقدر این طرحواره در زندگی شما تأثیرگذار است. با پاسخ به ۱۵ سؤال دقیق، شما میتوانید به شناخت بهتری از افکار و احساسات خود دست پیدا کنید.