مقالات
تست طرحواره اطاعت
آزمون طرحواره اطاعت
طرحواره اطاعت، یکی از طرحوارههای ناسازگار اولیه است که در آن فرد تمایل دارد بهطور مداوم از خواستهها و دستورات دیگران پیروی کند، حتی اگر این موضوع به ضرر خودش باشد.
این افراد اغلب از ابراز نیازها، خواستهها و نظرات شخصی خودداری میکنند تا مبادا با دیگران دچار تعارض شوند یا مورد طرد قرار بگیرند.
افرادی که این طرحواره را دارند معمولاً احساس میکنند اگر از دیگران اطاعت نکنند، با خشم یا تنبیه مواجه خواهند شد. به همین دلیل، خود را مجبور میبینند که همیشه تسلیم بمانند.
ریشه این طرحواره در دوران کودکی و نوجوانی است؛ معمولاً در خانوادههایی که در آنها کنترل، سلطهگری یا سرکوب استقلال وجود داشته است. فرد در چنین محیطی یاد گرفته که برای بقا و حفظ رابطه، باید خواستههای خود را کنار بگذارد.
این آزمون به شما کمک میکند بررسی کنید که تا چه حد در زندگی روزمره دچار اطاعت افراطی از دیگران هستید و این موضوع چه تأثیری بر کیفیت زندگی، احساسات و روابط شما دارد.
لطفاً با دقت و صداقت به سوالات پاسخ دهید. این تست به منظور خودشناسی طراحی شده و میتواند به شما کمک کند در مسیر بازیابی استقلال و حق انتخاب گام بردارید.
مقدمه آزمون:
آزمون طرحواره اطاعت
طرحواره اطاعت یکی از الگوهای ناسازگار ذهنی است که در آن فرد به طور افراطی از دیگران پیروی میکند و نیازها و خواستههای خود را نادیده میگیرد، تنها به این دلیل که از تنبیه، طرد شدن یا مخالفت با دیگران میترسد.
افرادی که دچار این طرحواره هستند، معمولاً نمیتوانند خواستههای خود را به راحتی بیان کنند و برای جلب رضایت دیگران، به خواستههای آنها تن میدهند؛ حتی اگر این کار به ضرر خودشان تمام شود.
طرحواره اطاعت میتواند به مرور زمان باعث احساس خشم پنهان، افسردگی و کاهش عزتنفس شود؛ چرا که فرد احساس میکند صدای او شنیده نمیشود و خواستههایش نادیده گرفته میشود.
این آزمون به شما کمک میکند میزان فعال بودن طرحواره اطاعت را در خود ارزیابی کنید و بهتر متوجه شوید که تا چه حد تحت تأثیر این الگو رفتار میکنید.
لطفاً با دقت و صداقت به سوالات پاسخ دهید. این آزمون جنبه خودشناسی دارد و به شما کمک میکند الگوهای رفتاری خود را بهتر بشناسید.