تست طرحواره ایثار

آزمون طرحواره ایثار

طرحواره ایثار، الگویی ذهنی است که باعث می‌شود فرد به‌طور مداوم نیازها و خواسته‌های دیگران را بر نیازهای خودش مقدم بداند.
این افراد معمولاً خود را موظف می‌دانند که همیشه به دیگران کمک کنند، حتی اگر به ضرر خودشان تمام شود.

فرد دارای این طرحواره ممکن است به‌سختی بتواند “نه” بگوید و در بسیاری از مواقع، خواسته‌ها و احساسات خود را نادیده بگیرد تا مبادا دیگران ناراحت شوند یا از او دلخور گردند.

ریشه این طرحواره معمولاً در محیط‌های کودکی شکل می‌گیرد که فرد مسئولیت بیش از حد برای مراقبت از دیگران داشته یا یاد گرفته است که محبت و تأیید را فقط از طریق فداکاری به دست بیاورد.

این آزمون به شما کمک می‌کند بررسی کنید که آیا تمایل بیش از حد به فداکاری و نادیده گرفتن خود دارید یا نه و تا چه حد این الگو می‌تواند روی زندگی، روابط و سلامت روان شما تأثیر بگذارد.

لطفاً با دقت و صداقت به سوالات پاسخ دهید. این تست برای خودشناسی طراحی شده و می‌تواند به شما کمک کند تعادل بهتری بین نیازهای خود و دیگران ایجاد کنید.