مقالات
تست طرحواره تحولنیافتگی
تست طرحواره تحولنیافتگی (درهمتنیدگی) | سنجش مرزهای روانی و هویت مستقل
آیا بیش از حد به دیگران وابسته هستید؟ هویت شما چقدر مستقل شکل گرفته؟
طرحواره تحولنیافتگی / درهمتنیدگی زمانی ایجاد میشود که فرد نتواند مرز روانی سالمی با دیگران، خصوصاً اعضای خانواده، ایجاد کند. در این حالت، احساس هویت شخصی و استقلال روانی کمرنگ میشود و فرد خود را بدون دیگران ناقص احساس میکند.
این آزمون بر پایه نظریه طرحوارهدرمانی دکتر جفری یانگ طراحی شده و شامل مجموعهای از سؤالات برای بررسی میزان وابستگی هیجانی و فقدان هویت مستقل در فرد است. با دقت به سؤالات پاسخ دهید تا بینش عمیقتری نسبت به وضعیت روانی خود پیدا کنید.
مقدمه آزمون:
تا حالا شده حس کنی هویتت خیلی به یه نفر دیگه گره خورده؟ مثلاً بدون حضور یا نظرش نتونی تصمیم بگیری یا حس کنی یه جورایی «خودت» نیستی؟ این حالت معمولاً از یه جایی توی گذشته شروع میشه؛ جایی که انگار اجازه نداشتی مستقل فکر کنی یا حس کنی اختیار زندگی دست خودته.
این تست کمک میکنه بفهمی چقدر توی رابطههات با بقیه مرز داری یا نه. قراره فقط با خودت رو راست باشی. همین شناخت اولیه میتونه کلی چیزو برات روشن کنه.