مقالات
تست طرحواره ی رهاشدگی
طرحواره رهاشدگی چیست؟ + تست آنلاین برای شناخت آن
آیا تا به حال احساس کردهاید که ممکن است کسی که دوستش دارید، شما را ترک کند؟ یا دائم نگران این هستید که روابط صمیمیتان پایدار نمانند؟ اگر این احساسها برایتان آشناست، ممکن است طرحوارهی رهاشدگی در شما فعال باشد.
در این صفحه میتوانید با انجام تست طرحواره ی رهاشدگی (بر پایهی مدل علمی یانگ) میزان فعال بودن این الگو در ذهن و رفتار خود را ارزیابی کنید. این آزمون طراحی شده تا درک بهتری از ریشههای اضطرابهای عاطفی و ترس از طرد شدن به شما بدهد.
این تست رایگان است و تنها چند دقیقه زمان میبرد. پاسخهای شما به صورت خودکار تحلیل شده و در پایان تفسیر اختصاصی دریافت میکنید.
مقدمه آزمون:
آزمون طرحواره رهاشدگی | آیا از تنها ماندن میترسی؟
اگر در روابط صمیمیات همیشه نگران هستی که طرف مقابل تو را ترک کند، اگر وابستگی زیادی داری یا احساس میکنی هیچ رابطهای پایدار نمیماند، این آزمون میتواند بهت کمک کند.
طرحوارهی رهاشدگی یکی از الگوهای روانی عمیق است که معمولاً ریشه در تجربههای دوران کودکی دارد. با پاسخ به این تست میفهمی آیا این طرحواره در تو فعاله یا نه.