مقالات
معرفی 10 دمنوش ارامش بخش
معرفی 10 دمنوش ارامش بخش
پیدا کردن لحظهای برای آرامسازی ذهن و بدن در میان هیاهو زندگی، نعمتی بزرگ است. بسیاری از ما بیآنکه حتی متو...
تست طرحواره تنبیه
آزمون طرحواره تنبیه
طرحواره تنبیه یکی از طرحوارههای ناسازگار اولیه است که معمولاً ریشه در دوران کودکی دارد.
افرادی که این طرحواره را...
تست طرحوارهی منفی گرایی / بدبینی
آزمون طرحواره منفیگرایی (بدبینی)
طرحواره منفیگرایی یا بدبینی افراطی یکی از طرحوارههای ناسازگار اولیه است که باعث میشود فرد بیشتر ر...
تست طرحواره استانداردهای سختگیرانه / عیبجویی افراطی
آزمون طرحواره استانداردهای سختگیرانه (عیبجویی افراطی)
طرحواره استانداردهای سختگیرانه یا عیبجویی افراطی، الگویی ذهنی است که فرد در ...
تست طرحواره بازداری هیجانی
آزمون طرحواره بازداری هیجانی
طرحواره بازداری هیجانی، یکی از الگوهای ناسازگار ذهنی است که در آن فرد تمایل دارد احساسات، نیازها یا هیجان...
تست طرحواره تاییدطلبی / جلب توجه
آزمون طرحواره تأییدطلبی و جلب توجه
طرحواره تأییدطلبی و جلب توجه یکی از الگوهای ذهنی ناسازگار است که باعث میشود فرد بهطور مداوم به دن...
تست طرحواره ایثار
آزمون طرحواره ایثار
طرحواره ایثار، الگویی ذهنی است که باعث میشود فرد بهطور مداوم نیازها و خواستههای دیگران را بر نیازهای خودش مقدم ...
تست طرحواره اطاعت
آزمون طرحواره اطاعت
طرحواره اطاعت، یکی از طرحوارههای ناسازگار اولیه است که در آن فرد تمایل دارد بهطور مداوم از خواستهها و دستورات د...
تست طرحواره خودکنترلی ناکافی
آیا خودکنترلی ناکافی دارید؟ با تست طرحواره خودکنترلی ناکافی پاسخ را پیدا کنید!
گاهی اوقات احساس میکنید کنترل زندگیتان از دستتان خارج...
تست استحقاق / بزرگمنشی
آزمون طرحواره استحقاق و بزرگمنشی
طرحواره استحقاق یا بزرگمنشی، الگویی است که در آن فرد باور دارد که به دلیل ویژگیها، توانمندیها یا ...